✦ 破解飲食迷思
保健食品越貴越有效？
廣告說的不一定是真的
📅 2026年3月26日 ・ ✍️ 克莉絲丁
閱讀時間約 1 分鐘
電視購物、Line 群組瘋傳、子女孝心買了一堆……長輩每個月花在保健食品上的錢，往往多得驚人。貴不等於有效，廣告說的不一定可信。
買之前問自己這 3 個問題
1
有沒有認證？
SGS、SNQ、衛福部許可字號，比品牌名稱更重要。沒有任何認證的產品，再貴也要三思。
2
成分劑量夠不夠？
廣告說「含薑黃素」，但每顆只有 5mg？那是說好聽的。要看成分標示的實際劑量，才有意義。
3
你真的缺這個嗎？
先驗血了解身體狀況，再針對補充。亂槍打鳥買一堆，不如一項補對的更有效。
別被這些話術套住
✗ 常見廣告話術
- 「獨家配方」「專利技術」（不等於有效，專利只保護配方，不保證療效）
- 「日本進口」「美國認證」（需確認具體認證機構名稱）
- 「天然無副作用」（天然不等於無害，高劑量一樣有風險）
- 「買 3 送 1 限時優惠」（製造緊迫感的行銷手法）
本文重點
認證 > 品牌 > 價格
先確認自己缺什麼，再補什麼，才不浪費錢
先確認自己缺什麼，再補什麼，才不浪費錢
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